วันพฤหัสบดีที่ 28 กรกฎาคม พ.ศ. 2559

ใช้ถุงพลาสติกผิดประเภท เสี่ยงมะเร็ง

ทุกวันนี้อาหารปรุงสำเร็จที่วางขายกัน ส่วนใหญ่มักใช้ถุงพลาสติกบรรจุอาหารทั้งร้อนและเย็นกันทั้งนั้น

แต่ยิ่งสะดวกเท่าไร ก็ต้องระวังให้มากขึ้นด้วย เพราะแม่ค้าหรือผู้ซื้อบางรายยังไม่ทราบถึงคุณสมบัติที่แตกต่างของถุงพลาสติกแต่ละชนิด

ซึ่งถุงพลาสติกที่ใช้โดยทั่วไป มี 3 ประเภทด้วยกัน คือ

1. ถุงร้อน มีลักษณะใสมาก และมีความกว้างกว่าถุงเย็น ไม่ยืดหยุ่น สามารถบรรจุของร้อนและอาหารที่มีไขมัน เพราะทนความร้อนได้ถึงจุดน้ำเดือด(100 องศาเซลเซียส) บางชนิดทนร้องได้ถึง 120 องศาเซลเซียส
2. ถุงเย็น มีลักษณะค่อนข้างใสนิ่ม ยืดหยุ่นพอสมควร ใช้บรรจุของทั่วไป อาหารแช่แข็ง สามารถทนความเย็นได้ถึง -70 องศาเซลเซียส แต่ทนความร้อนได้ไม่มากนัก
3. ถุงหิ้วหรือถุงก๊อบแก๊บ ไม่ปลอดภัยสำหรับบรรจุอาหารที่เนื้ออาหารสัมผัสกับถุงโดยตรง โดยเฉพาะอาหารร้อนหรืออาหารที่มีไขมัน เช่น กล้วยแขก ปาท่องโก๋ แม้จะมีกระดาษขาววางรองก้นถุงก็ตาม และห้ามนำถุงประเภทรีไซเคิล หรือถุงก๊อบแก๊บที่มีสีเข้มมาใช้กับอาหาร

หากนำถุงพลาสติกแต่ละประเภทมาใช้ไม่ถูกต้อง ก็จะทำให้อาหารที่บรรจุนั้นไม่ปลอดภัย และอาจมีการปนเปื้อนของสารที่เป็นอันตรายจากพลาสติกสู่อาหาร โดยจะค่อยๆสะสมในร่างกายทีละน้อยๆทำให้เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งได้

เพื่อความปลอดภัย...ก่อนบรรจุอาหารทุกครั้ง อย่าลืมใส่ใจและเลือกถุงพลาสติกให้ถูกประเภทด้วยครับ

ที่มา : กรมอนามัย

วันเสาร์ที่ 9 กรกฎาคม พ.ศ. 2559

ระวังภัยมืดในกระเช้าของขวัญ


การมอบกระเช้าของขวัญถือเป็นการมอบความสุขให้แก่กันและกัน

แต่กระเช้าของขวัญที่จำหน่ายนั้น(ซึ่งส่วนใหญ่เป็นเครื่องกระป๋อง) หากไม่สังเกตให้ดีอาจได้กระเช้าที่ไม่มีคุณภาพ กระป๋องบุบบู้บี้ และหมดอายุแล้ว เมื่อบริโภคเข้าไปจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ เพราะเครื่องกระป๋องที่มีการปนเปื้อนเชื้อจุลินทรีย์จะส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางด้านสี กลิ่น รส และคุณค่าของอาหาร โดยเฉพาะเชื้อบูโทลินัม ซึ่งเป็นพิษต่อระบบประสาทอย่างรุนแรง เมื่อมีการกินเข้าไปพิษจะแสดงอาการให้เห็นภายใน 2-4 ชั่วโมง ทำให้มีอาการคลื่นไส้อาเจียน มีอาการอัมพาตของกล้ามเนื้อต่างๆ สายตาเริ่มพร่ามองเห็นเป็นภาพซ้อน ซึม ง่วง กลืนอาหารไม่สะดวก ลิ้นและคอเริ่มอักเสบเพราะไม่สามารถกลืนน้ำลายได้ กล้ามเนื้อต้นคออ่อนแรงจนยกหัวไหล่ไม่ขึ้น ผู้ที่ได้รับเชื้อจุลินทรีย์ประเภทนี้มักเสียชีวิตด้วยระบบหายใจล้มเหลว และหัวใจหยุดเต้นฉับพลัน ภายใน 3-6 วัน หลังจากรับเชื้อเข้าสู่ร่างกาย

การป้องกันจึงควรให้ความใส่ใจ สังเกตให้ดีก่อนตัดสินใจซื้อกระเช้าประเภทดังกล่าว ซึ่งกรมอนามัยมีวิธีสังเกตและเลือกซื้อกระเช้าที่ปลอดภัย ดังนี้

สิ่งแรกที่ต้องสังเกตคือ ต้องดูฉลากเลขทะเบียนตำรับอาหาร ชื่อ และที่ตั้งสถานที่ผลิต วัน เดือน ปี ที่ผลิต ชื่อปริมาณวัตถุเจือปนในอาหาร น้ำหนักสุทธิ สินค้าที่อยู่ในกระเชัา รวมทั้งลักษณะของเครื่องกระป๋อง ต้องไม่บวม ไม่บุบบู้บี้ ไม่เป็นสนิม รวมถึงตะเข็บกระป๋องต้องไม่มีรอยรั่ว เพราะอาจทำให้เกิดจุลินทรีย์ขึ้นภายในกระป๋องได้ ที่สำคัญคือ ฉลากต้องระบุเครื่องหมาย อย. มีเลขสารบบอาหาร และที่อยู่ของผู้ผลิตที่ชัดเจน

แต่หากต้องการความปลอดภัยและประหยัดเงินในกระเป๋า ก็สามารถเปลี่ยนการเลือกซื้อกระเช้าของขวัญประเภทเครื่องกระป๋อง มาเป็นการมองกระเช้าผักและผลไม้ กระเช้าข้าวกล้อง กระเช้าไข่ หรือสารพัดสินค้าที่เป็นอาหารหรือผลิตภัณ์ที่ดีต่อสุขภาพ ก็จะเป็นทางเลือกที่จะแนะนำ ซึ่งไม่เพียงแต่จะสร้างความพึงพอใจให้กับผู้รับแล้ว แต่ยังเป็นการมอบสุขภาพดีด้วย

ที่มา : กรมอนามัย

วันพฤหัสบดีที่ 7 กรกฎาคม พ.ศ. 2559

80-90 เลขอันตรายของคนร่างหนา


ช่วงนี้...มองไปทางใหนก็เห็นแต่หนุ่ม-สาวร่างตุ้ยนุ้ย เดินย้วยย้ายไปหมด

จะทำอย่างไรดี...ถ้าประเทศไทยกำลังมีคนอ้วนเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

คนอ้วน...นอกจากจะรู้สึกอึดอัดตัวเองเพราะใส่เสื้อผ้าไม่ได้แล้ว ยังแถมด้วนโรครุมเร้า สุขภาพแย่ เพราะการกินอาหารไม่เหมาะสม ขาดการออกกำลังกาย ทำให้คนอ้วนถูกคุกคามด้วยโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมัน และหลอดเลือดฯ

แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่า...อ้วน(อันตราย) ดูได้จากรอบเอวหญิงเกิน 80 ซม. ชายเกิน 90 ซม. หรือน้ำหนักตัวหญิงเกิน 80 กก. ชายเกิน 90 กก. เมื่อหยิบสายวัดและก้าวขึ้ชั่งน้ำหนัก...เกินสองเลขเด็ดนี้ ก็เตรียมตัวปรับเปลี่ยนพฤติกรรมกันได้เลย

เริ่มต้นด้วยการกินอาหารให้ครบ 3 มื้อ ภายในช่วงเวลา 8-10 ชั่วโมง ใน 1 วัน โดยเน้นอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผัก ผลไม้ ลดหรืองดของหวาน ทอด มัน และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด ดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน และต้องขยับร่างกายด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ

เพียงแค่นี้...การลดน้ำหนักก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป

ที่มา : กรมอนามัย